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2 novembre 2012 5 02 /11 /novembre /2012 11:06

Je continue donc mon précédent article en vous présentant les deux dernières façons (à ma connaissance et surtout que je trouve facile à pratiquer) pour garder une poitrine haute et ferme

 

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Exercice 3 :

 

Cet exercice se pratique debout ou même assis, prenez donc la position où vous êtes le plus à l'aise. Je place mes paumes de mains l'une contre l'autre à hauteur de ma poitrine. Le mouvement est de pressez mes paumes. Par cette action les coudes vont légèrement remontés. Il faut alors tenir la pression une quinzaines de seconde. C'est n mouvement à répéter 4 fois.  pour le faire souvent, vous pouvez vous donner un objectif : par exemple à faire dès que vous monter en voiture, ou avant chaque repas, ou quand vous rentrer dans votre salle de bain..;

 

 

Exercice 4 :

 

Le dernier est plus souvent associé aux hommes, et pourtant c'est le meilleur de tous pour notre poitrine : Faire des pompes. Et oui, tout simplement. Inutile de faire des pompes jambes tendues et jointes si vous voulez travailler que la poitrine. Faites des pompes genoux au sol et jambes croisées, c'est plus simple comme mouvement =))

 

 

J'espère que ces petites astuces vous ont plu =))

 

 

 

 

 

 

 

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26 octobre 2012 5 26 /10 /octobre /2012 09:23

Comme on ne peut pas muscler nos seins, mais qu'on les veut le plus haut possible et ce, sur le long terme, voici quelques exercices qui peuvent les aider à " rester jeunes "

 

83438faa.jpg

 

 

Pour cela, il faut se munir de 2 petits altères (0,50kg) , perso je prends des petites bouteilles d'eau c'est pareil ! C'est le seul matériel dont on va avoir besoin, on est donc prêtes à se muscler les petits et grands pectoraux qui soutiennent la poitrine.

 

 

Exercice 1 :

 

Je m'allonge sur le dos, je fléchis mes jambes tout en gardant mes pieds sur le sol. Mes bras forme un angle à 90°C, j'ai donc les coudes fléchis. Je contracte mon ventre et prends mes altères. Le mouvement est tout simple, Il suffit de pousser les altères vers le haut jusqu'à avoir les bras tendus, puis je redescend en position initiale. Il faut faire se mouvement une vingtaine de fois.

 

 

Exercice 2 :

 

Je m'allonge sur le dos, je fléchis mes jambes tout en gardant mes pieds sur le sol. Mes bras sont au sol et vu de haut je suis une croix. Je contracte mon ventre et prends mes altères. C'est  quasiment le même mouvement que précédemment. Je fais se rejoindre mes mains au dessus de moi en gardant les bras bien tendus. Je le fais 20 fois également.

 

 

Je vous réserve encore  deux autres exercices pour un prochain article ...

 

 

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21 avril 2012 6 21 /04 /avril /2012 23:00

Depuis un petit bout de temps je "zieute" sur les sites qui vendent les lingettes/cotons démaquillants lavables. C'est plus écologique, c'est aussi plus économique et ça peut être, dans certains cas, plus naturel . Bref, je me suis dis pourquoi pas les faires parce que c'est pas cher certes, mais je suis sûre qu'on peut encore faire moins cher. Bingo !! 

 

Je suis allée chercher du tissu. Ils n'avaient pas de micro-polaire, juste du polaire type camouflage de l'armée et c'est pas trop mon truc ! Du coup j'ai demandé à la vendeuse et elle m'a conseillée ce tissu qui est celui dont on se sert pour les couches lavables ou même les alaises. C'est super doux des deux côtés, couleur blanche (il n'y avait pas d'autre couleur) et voilà ce que j'ai fait de mes dix doigts.

 

J'ai eu besoin d'une paire de ciseaux, une règle pour que mes cotons soient quasi identiques et bien entendu du tissu.

Voilà la texture du tissu d'un peu plus près

tissu-pour-lingettes-demaquillantes-lavables.JPG

 

Et voici le résultat

mes-lingette-demaquillantes-lavables-fait-maison.JPG

 

25 lingettes  de 10cmx10cm et  5 lingettes de 10cmx15cm pour la modique somme de 4€  =))

 

Les prix sur internet tourne entre 10€/15 € les10

 

En ce qui concerne leur rangement, J'ai pris un gros pot de Nutella ( j'en raffole tous les matins... oui je suis une gourmande) dont j'ai retiré l'étiquette. Cela me donne un pot en verre qui les protèges de la poussière en attendant d'être utilisées grâce au couvercle.

 

 

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8 mars 2012 4 08 /03 /mars /2012 00:00

Aujourd'hui je vous fais part d'une idée "cadeau" à offrir à ses invités lorsqu'on les reçoit pour une naissance , un baptême ou même pour leur annoncer la merveilleuse nouvelle.

 

 

IMGP0003.JPG

 

 

 

C'est simplement les biberons de naissance de la maternité  ils sont jetés à la poubelle) dans lesquels ont a placé des mini bonbons ( type mini-carambar, fraise tagada, kréma...). On décore le tout avec un raffia et une petite pancarte portant le nom de bébé !!!  Je trouve ça très mignon et pas cher donc je voulais vous en faire profiter !!!!

 

Voili Voilou !!

 

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22 février 2012 3 22 /02 /février /2012 00:00

 

 

Depuis un petit moment déjà, j'utilise des élastiques à crochets et je voulais vous en parler.

 

 

elastique-a-crochets-carozibouxy-opinion.jpg

 

 

Je prefère largement ces élastiques pour la simple et bonne raison que j'ai les cheveux épais ainsi qu'une bonne épaisseur. Avec des élastiques classiques ma queue de cheval ne tiens pas toute la journée. De plus, après quelques utilisations l'élastique classique se détend et devient inutilisable. Maintenant je peux avoir l'ésprit tranquil ma coiffure tiens longtemps, l'élastique à crochet ne se déforme pas et surtout je ne casse plus mes cheveux en tirant l'élastique quand je rentre chez moi ( donc plus de fourche non plus)

 

 

J'en ai trouvé chez Pro Duo  pour environ 6 euros les 15

 


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3 février 2012 5 03 /02 /février /2012 00:00

Je trouve que les headband du commerce sont parfois beaucoup trop cher pour ce que s'est. 

 

C'est pourquoi je vous montre ma technique pour en créer un . Il est très simple et il faut 5 minutes pour le confectionner.

  headband carozibouxy astuce pas cher rapide facile

 

 

 

 

 

Pour cela il vous faut (fig 1) :

 

- du fil à broder, celui dont on se sert pour le point de croix

- un petit élastique fin

-  une paire de ciseaux

 

 

 

 

faire un headband sois meme facil pas cher et rapide carozi

 

 

Pour ce qui est de la réalisation, choisissez la couleur de vos brins sachant que l'on va faire une tresse. Donc je vous conseille 3 couleurs maximum. Suivant l'épaisseur désirée vous prendrez de 3 à un nombre multiple de 3 (soit 6, 9, 12 ...) .

Pour ce modèle j'ai 6 brins (2 de chaque couleur) et de 80cm environ 

Ensuite on passe les brins dans l'élastique jusqu'à la moitié de leur longueur (fig2)

Puis on fait un noeud et on rassemble les brins de couleurs ensembles pour obtenir 3 "gros brins" (fig3)

On peut alors commencer la tresse . Je m'arrete quand elle fait environ 50cm. Mais le mieux reste de l'arrêter lorsque vous pouvez quasiment faire le tour de votre tête (il doit rester entre 5 et 10 cm).

Pour terminer ce headband faite un noeud au bout de la tresse et refaites-en un autour de l'élastique de départ. (fig4)

 

 

Et voilà, il ne vous reste plus qu'à couper ce qui dépasse et votre headband est terminé !!!

 

headband-carozibouxy.JPG

 

 

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14 décembre 2011 3 14 /12 /décembre /2011 00:00

 

 

Quelques astuces dans cet article pour éviter les bobos qu'apportent les chaussures neuves.

 

nouvelles-chaussures-escarpins-rouge.jpg

 

 

1. Les mettres à la maison avant d'entamer une journée shopping ou une soirée sur le dance floor.

 

2. Pour les chaussures en cuir on peut mettre de la glycérine là où l'on risque d'avoir des frottements.

 

3. On peut "casser" le talon. Je m'explique. La forme arrondie qui touche votre talon d'achille est souvent trés dure , il suffit de casser (plier en sens inverse) cette partie de la chaussure pour la rendre plus souple et éviter le frottement.

 

4.Certains parlent de mettre un sac congélation avec un peu d'eau dedans et de mettre le tout au congélateur ( je n'ai jamais testé, dites moi si en commentaire si ça fonctionne ;) )

 

 

Si vous avez d'autres astuces , partagez les en commentaire =))

 


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24 novembre 2011 4 24 /11 /novembre /2011 00:00

J'ai dû faire ma valise ainsi qu'une trousse de toilette pour mon escapade de quelques jours. Voila comment m'est venu l'idée de vous faire un article sur ce que j'ai emmené avec moi et surtout comment je l'ai organisé.

 

Voici une photo de tout ce que j'ai mis dans mon petit vanity

 

  Astuce-et-Systeme-D--trousse-de-toilette-pour-de-petites-v.JPG

 

J'ai donc pris : Un rasoir ( venus de gillette), Un spray nutrition pour cheveux, ma brosse à dent colgate, mon dentifrice signal white now ,l'eau arbre à thé de LUSH, spray huile universelle plaisir d'argan de So bio éthic, un paquet de mouchoir, une brosse à ongle, Mavadry (séche verni), un verni ELF (fushia), une pince à épiler, mon durcisseur à ongle de chez Ecrinal, le Kabuki studio de ELF, le talc qui me serre de poudre libre, un paquet de coton dans lequel j'ai mis des cotons tige en plus, pinceaux visage (duo-fibre séphora et duo-fibre sigma), Pinceaux pour les yeux (mélangeur ELF+ lèvre et plat de PB Cosmetics + smoky de Séphora), Mascara (colossal et cat eyes de Gemey maybelline) + fond de teint fluide de l'oréal "accord parfait" teinte R1 et R2.

 

Les trois trousses sont en fait des pochettes pour les sous vêtements DIM. La première : fluide hydratant "skin stress control" de Neutrogéna, beurre pour les lèvres "citron" de Yes TO carrots, poudre de soleil SPF15 "archipel intense" de Séphora, RAL "beige nacré" de Pb Cosmetics, base à paupières "eyelid primer" de ELF, All over cover stick "ivory" de ELF, lime en carton. Dans la suivante : Boîte métal (shampoing solide karma koma + après shampoing jungle de LUSH), savon à la coupe "citron givré" et "démon de minuit" de LUSH, nettoyant visage "herballisme" de LUSH (petite boîte). Et enfin dans la dernière : 5 quad ELF (hazy hazel, brownstone, day2night, ivy, nymph dream), fard Nyx "almond", Fard Maybelline "taupe irisé", fard "brun" de l'Oréal, liner "lasting drama" de Maybelline, pinceaux pour liner, deux khôl de bourgeois (brun et noir)

 

 

Voili voilou  ....

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17 novembre 2011 4 17 /11 /novembre /2011 00:00

 En VOITURE

(pendant un embouteillage ou sur une aire de repos lors d'un long trajet ... bien évidemment vous n'allez pas faire ces exercices sur l'autoroute au moment où vous doublez un énorme camion qui zigzag ^^ )

 

Relaxer les muscles du cou, se détendre :

Pour ce faire, les épaules relâchées et les mains sur le volant.

Tournez le plus possible la tête vers la gauche puis vers la droite.

Maintenez en position d’extension maximum pendant 5 secondes.

Répétez le mouvement 5 fois de chaque côté.

 

Autre exercice pour détendre les muscles du cou :

Les épaules relâchées, les mains sur le volant, pliez la tête vers l’avant.

Tournez-la lentement à droite, en arrière, à gauche pour enfin revenir vers l’avant.

Maintenez en position d’extension maximum pendant 5 secondes.

Répétez le mouvement 5 fois de chaque côté.

 

Relâcher les épaules et les muscles du dos :

Pour ce faire, relâchez vos épaules et posez les mains sur le volant.

Faites des mouvements circulaires et légers des épaules tout d’abord dans le sens des aiguilles d’une montre puis dans l’autre sens.

Répétez ces mouvements 10 fois.

 

Se redresser :

Pour ce faire, les épaules relâchées et les mains posées sur le volant.

Soulevez les épaules jusqu’à hauteur des oreilles, en poussant la tête en arrière.

Remettez les épaules dans leur position initiale en penchant la tête en avant.

Répétez ce mouvement 10 fois.

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13 novembre 2011 7 13 /11 /novembre /2011 00:00

Au bureau,AA devant votre ordinateur, devant Au BUREAU l

Au BUREAU

 

 

Détendre les muscles de votre dos

Assis sur votre chaise, mettez les mains derrière la nuque. gardez le dos bien droit de manière à ce que la colonne vertébrale soit bien alignée. Il suffit de contracter les abdominaux pedant 10 secondes puis de relacher. Répétez ce mouvement 5 fois.

 

Raffermir les abdominaux obliques

Toujours assis sur une chaise, soulevez le genou droit en tournant le buste du même côté et touchez-le avec le coude gauche. Gardez la position 10 secondes. Recommencez mais cette fois ci avec la jambe gauche et le coude droit. Répétez cinq fois de chaque côté.

 

 

Relâcher la tension dorsale, se détendre :

Une fois de plus, assis sur une chaise les pieds un peu écartés (dans la continuité des hanches), portez le bras gauche dérrière votre tête ( votre coude se plie). Avec l'autre main ( donc votre droite si tout va bien), saisissez votre coude et augmentez la flexion en effectuant une pression dessus. Restez comme cela 10 secondes.

Faites de même pour l’autre bras et répétez 5 fois les mouvements.

 

Détendre les muscles du cou :

En étant assis, pliez lentement le buste en avant jusqu’à poser la tête sur vos genoux. Puis, relâchez totalement les bras jusqu’à ce que vos mains touchent le sol. Remontez doucement dans la position initiale. Répétez ce mouvement 5 fois.

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